Hangab Yoga Tage

Beschreibung

Erlebe einen besonderen Yogatag mit der Hangab-Methode die es Dir ermöglicht, Dich selber Auszuhängen und unter Anleitung verschiedene Yogapositionen ein zu nehmen. Vorbereitend, um auf die Umkehrhaltung vorzubereiten, leite ich eine Yogastunde an. Pranayama (Atemübungen), Meditation bereiten Dich vor um in einen Zustand von Leichtigkeit und innerer Ruhe einzutauchen. Während der Praxis schwebt der Körper in einem schwerelosen Raum, wodurch ein Gefühl von Geborgenheit und Entspannung entsteht und ein tiefes Loslassen auf mehreren Ebenen geschehen kann. Diese einzigartige Erfahrung ermöglicht es, Abstand vom Alltag zu gewinnen und ganz bei Dir Selbst anzukommen. Eine sanfte Umkehrhaltung unterstützt die optimale Versorgung von Gehirn, Wirbelsäule und dem sympathischen Nervensystem. Durch die Entlastung der Wirbelsäule können sich Verspannungen, insbesondere im Nacken- und Schulterbereich, lösen. Viele Teilnehmende berichten von einem angenehmen Gefühl der Befreiung und mehr Beweglichkeit nach dem Aushängen. Das Aushängen wirkt beruhigend auf das gesamte Nervensystem und hilft dabei, Stress nachhaltig abzubauen. Die tiefe Entspannung fördert die Regeneration des Körpers und unterstützt die innere Balance. Darüber hinaus kann die Methode dazu beitragen, die Funktion der Schilddrüse zu harmonisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Gönne dir diesen Tag der Entschleunigung und entdecke, wie sich Leichtigkeit, Entspannung und neue Energie in deinem Körper ausbreiten können. Hangab Yoga Tage Termine: 9. Mai 27. Juni 31. Oktober Weitere Infos und Anmeldung unter: petra@hangab.de oder auf unserer Website: www.hangab.de