Yogastile & Level
Ananda Yoga
"Ananda" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet
*Glückseligkeit, innere Freude und tiefes Wohlbefinden*.
Basic
Die Anfängerstufe im Yoga ist der Einstiegspunkt für Personen, die neu in der Yoga-Praxis sind oder auch als wieder Neueinsteiger zurückkehren. In diesem Stadium werden grundlegende Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungstechniken eingeführt. Der Fokus liegt auf den Grundlagen, um Flexibilität zu entwickeln, Stress abzubauen und eine solide Basis für die Yoga-Reise zu schaffen.
Ich biete dir einen geschützten Raum mit liebevoller und unterstützender Atmosphäre egal welches Fitnesslevel du trägst und ermögliche es dir, dich mit den Grundlagen von Yoga vertraut zu machen und dich auf deiner Praxis schrittweise zu begleiten.
Medium
Die Mittelstufe im Yoga bezeichnet eine fortgeschrittenere Phase der Praxis, die über die Anfängerstufe hinausgeht,
aber noch nicht das Niveau der fortgeschrittenen Praxis erreicht hat.
In der Mittelstufe werden anspruchsvollere Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und Meditationen eingeführt, um die körperliche und geistige Herausforderung zu erhöhen.
Diese ermöglicht dir deine Yoga-Praxis zu vertiefen, deinen Geist mehr und mehr zur Ruhe zu bringen, Flexibilität zu steigern und Stärke aufzubauen, während gleichzeitig die grundlegenden Prinzipien bewahrt werden.
Der Mittelstufen-Yoga-Kurs dient als Brücke zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen und bietet eine weiterentwickelte, doch zugängliche Praxis.
Open
Fühle dich angesprochen, wenn du einen achtsamen und guten Bezug zu deinem Körper hast, denn hier biete ich dir - egal für welches Level (Anfänger Mittelstufe, Fortgeschritten) - Alternativen sowie Variationen zu jeder Asana an.
Ich hole dich dort ab wo du bist und gebe dir unterstützende Impulse.