Lernen durfte ich bei Yoga Vidya Zentrum im Allgäu. Der Yoga Stil basiert auf der Sivananda Yoga Philosophie. die wiederum gründet auf den Lehren von Swami Sivananda, einem indischen Yogameister.

 

Zentral sind die fünf Prinzipien: richtige Atmung, richtige Entspannung, richtige Ernährung, positives Denken und Meditation. Sivananda Yoga strebt nach körperlicher, geistiger und spiritueller Harmonie durch einen holistischen Ansatz an, der körperliche Übungen (Asanas), Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation umfasst.

 

Ziel ist es, einen ausgewogenen Lebensstil zu kultivieren und spirituelles Bewusstsein zu fördern. Seine Lehren inspirieren, Achtsamkeit, Liebe und Weisheit in allen Aspekten des Lebens zu integrieren.