über mich
Die Fragen „Wer bin ich?“, „Wie funktioniert diese Welt?“ und „Wie finde ich Antworten auf die großen und kleinen Themen des Lebens?“ haben mich schon früh bewegt. Mit Anfang zwanzig führten sie mich – getragen von meiner Freude an Bewegung und der Stille – zum Yoga und zur Meditation.
Dort begann ein Weg des Lernens und Erlebens. Ich durfte erfahren, wie eng Körper und Geist miteinander verbunden sind – und wie kraftvoll eine achtsame Praxis sein kann. In einer Phase leichter morgendlicher Depressionen waren es besonders die Atemübungen und Asanas, die mir auf beinahe wundersame Weise neue Lebensenergie, Klarheit und Wohlbefinden schenkten. Diese Erfahrung hat mein Vertrauen in die heilsame Kraft des Yoga tief geprägt.
(m)ein Vorbild..
Ein großes Vorbild ist mir meine Mutter. Mit 83 Jahren praktiziert sie seit Jahrzehnten Yoga – ihre letzte Lehrerin unterrichtete noch mit 89 Jahren. Für mich ist das ein lebendiges Beispiel dafür, wie Yoga uns dabei unterstützen kann, körperlich beweglich, geistig wach und innerlich positiv zu bleiben – ein Leben lang.
Hangab
Seit über zwanzig Jahren begleite ich zudem Menschen mit der Hangab-Methode – einem sehr sanften Weg in die Umkehrhaltung. Dabei wird die Wirbelsäule achtsam bewegt, die Bandscheiben werden angeregt, sich zu regenerieren und mit Gelenkflüssigkeit zu versorgen. Gelenke werden mobilisiert, Muskeln gedehnt, Faszien stimuliert.
In der anschließenden Ruhephase entsteht oft ein sogenannter „Stillpoint“ – ein Zustand tiefer Regeneration. Stresshormone dürfen sich abbauen, Glückshormone werden ausgeschüttet. Viele erleben es wie eine tiefe, wohltuende Schlussentspannung wie im Yoga.
Hier geht's zur Hangab Website
in mir vereint..
Mutter eines Sohnes
Waldorfpädagogin
Reiki I & II seit 2003
Hangab-Sessions seit 2004
Spirituelle Massage seit 2005
Lomi Lomi Massage seit 2013
Natur- und Wildnispädagogin seit 2018
Yogalehrerin BDY 2025
Meine Vision
Immer wieder bin ich Menschen begegnet, die mit körperlichen Beschwerden oder Erschöpfung zu kämpfen hatten. In mir wuchs der Wunsch, eine wirksame, ganzheitliche Praxis weiterzugeben – damit Menschen selbstwirksam für ihre Gesundheit sorgen können. Damit die Wirbelsäule flexibel und zugleich stabil bleibt. Damit Atem, Geist und Körper wieder in Einklang kommen.
Gerade Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen liegen mir besonders am Herzen. In meinen Stunden – und vor allem auch im individuellen Einzelunterricht – erhalten sie eine achtsame, angepasste und wirkungsvolle Unterstützung. Jeder Mensch wird dort abgeholt, wo er gerade steht. Mit Feingefühl, Erfahrung und fundiertem Wissen entsteht ein geschützter Raum, in dem Stärkung, Stabilität und neues Vertrauen in den eigenen Körper wachsen dürfen.
Ausbildung
Aus diesem Herzensanliegen heraus habe ich 2025 meine 400-Stunden-Ausbildung bei Yoga Vidya abgeschlossen, um mein Wissen weiter zu vertiefen und meinen Unterricht noch fundierter und professioneller gestalten zu können.
Heute erfüllt es mich mit großer Dankbarkeit, Menschen auf ihrem Yogaweg begleiten zu dürfen. Ich öffne einen Raum, in dem du dir selbst begegnen kannst – in Achtsamkeit, in Lebendigkeit, in Harmonie mit dir und der Welt.
Wenn dich diese Zeilen berühren, freue ich mich sehr, dich in meinen Ananda-Yogastunden – in der Gruppe oder individuell – willkommen zu heißen.
Gerne kannst du mich zu meinem Yogaunterricht in der Naturoase besuchen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen,
Deine Petra